高血压曾经在中老年人常见，因并发症多，危害大，被人们称为三高之一，随着社会的发展，高血压越来越有年轻化的趋势，很多从年纪还不大，血压就很高了，这与我们日常的行为习惯有很大的关系，高血压的发生发展是一个缓慢的过程，对于保持良好的日常生活方式和饮食习惯很我必要，如果及早预防，则可大大减少患病风险。

它是高血压的“死对头”白菊花

白菊花中医认为味甘苦，归肝肺经，用它泡水喝具有去除肿痛，有降低血压、降肝火的功效，白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等疾病。其中所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故菊花茶对高血压患者更为相宜，长期饮用，降压效果温和、持久。

稳血压，坚持1多

多吃大蒜

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