1、早上喝一杯温开水很重要。

2、吃饭应先吃青菜再吃肉。

3、喝牛奶后，再喝几口温开水。

4、打喷嚏时不要捂住嘴巴。

5、每天坚持运动。

6、适量步行能使大脑更健康。

7、小便时闭嘴巴更健康。

8、经常梳头有助于健康。

9、吃海带可以预防高血压。

10、过夜或者隔五小时的茶别喝。