晚上不能吃生姜和苹果？今天就告诉你真正答案！早看早受益

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在养生学范畴中，

一天24小时被分为早中晚

这三个时段被认为是养生的黄金时

就有人把在这个时段

把食物分为可食与不可食的

我们常听到晚上吃姜等于吃砒霜的说法

姜是温热性

晚上阴气逐渐旺盛时

阳气就要收敛起来

不能再像白天那样亢奋

这时如果摄人过多的温热食物或补品

会影响睡眠影响身体合成代谢

不利于劳累后机体的自我修复

因此通常情况下

早上吃一点姜对健康有利

但晚上吃因为姜本来属热会让人上火

劳命伤身?所以不宜吃

就像很多人认为苹果早上吃比较好

晚上吃会变成毒物这种说法是不靠谱的

人体睡觉之后肠胃还会继续运作

和白天的蠕动没有任何区别

所以早晚吃都可以

但是睡觉前尽量不要吃任何东西

这样有助于睡眠

知道了这些你晚上还吃姜吗

来源：旅行飞舞

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