那么腰椎间盘突出症急性期一般多长时间呢？也就是说我们一般要静养多长时间呢？急性期一般是10天左右，当然也是因人而异。所以卧床休息静养也就是十天左右吧。

那么如何静养呢？是不是在床上躺着一动不动，就是静养呢？其实也不是，所谓静养是指尽量卧床以减少椎间盘的承压，以及减少神经根的刺激。但在床上，上下肢均要做一定的主动运动，特别是下肢如果长期不动，很容易形成深静脉血栓。急性期如果下床坐站时候，如上次所最好带个腰围，以保护腰部。床尽量不要太软，要注意腰部保暖，还有腰部尽量要减少扭转运动，降低腰部剪切力对椎间盘的损伤。

腰椎间盘突出症急性期经过针灸、理疗以及西药的消炎止痛，脱水的治疗后。神经根的水肿逐渐消退，腰腿疼痛症状也就会逐渐的减轻。人体已经开始认可突出的这个髓核的存在，不再把它作为敌人进行猛烈的攻，与之开始进行和平共处。这个时候也就进入到了恢复期。腰腿疼痛也不像早期那么剧烈，那么明显了。这个时候就要进行相应的康复训练了。如腰背部核心肌力的训练，以增加腰椎的稳定性。可以进行相应的如平板支撑、侧桥运动、四点跪位训练等。也可以进行倒走训练。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。