桑葚

桑葚是人们常食的水果之一，桑葚营养丰富，经常食用桑葚能补充身体营养，提高身体免疫力，对于保护肝脏也很有益处，常吃桑葚，有利于血压的稳定。

冬枣

冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有“百果之王”和“活维生素丸”的佳誉。每天来3颗冬枣也能硬化血管，是预防高血压、冠芥蒂和动脉硬化的胡想生果。

山楂

山楂是生活中人们常吃的天然食材，山楂中含有丰富的维生素C，常吃山楂不仅可以开胃消食，还能起到扩张血管、降低胆固醇以及降低血压的作用，高血压患者可以经常吃一吃，有利于血压健康。

大蒜

功效：降血压

做法：把大蒜剥皮放进蒜臼中捣碎，加入适量食盐，滴入少许食醋，滴入些许香油，就可以吃了。

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