入秋后，遇到这水果别手软，再贵也不要省，润肺止咳，增强抵抗力

气温也渐渐的凉爽起来，空气也是变的干燥起来，这时候我们就要多喝一些汤汤水水的滋补身体，尤其是对小孩来说，更是要吃一些营养食材增强抵抗力，食补可比药补要好多了，用肉制品熬制出来的汤水多少会有一点的油腻，不如用水果熬煮出来的好，入秋后，遇到这水果别手软，再贵也不要省，润肺止咳，增强抵抗力！

我说的这个水果就是无花果，现在正是吃无花果的时候，就是价格有一点的小贵，有时候都能买到20一斤，别看它贵，但它的营养价值高啊，无花果有滋养脾胃，补充营养，强壮体质的作用，而且还容易吸收，这水果在贵也要买，将它做成汤水，润肺止咳，增强抵抗力！

用无花果熬汤还是很简单的，我还往里面放了梨，梨是特别滋润的食材，用来对抗秋燥还是不错的选择，我们在制作的时候可以选择无花果干，把无花果干和百合一起放入到清水中浸泡，再把雪梨清洗干净去核切成块，有不喜欢吃皮的可以去除，这样我们食材就准备得差不多了。

准备一个碗把所有的食材都放到一起，在放入冰糖和适量的清水，往锅中放入与碗等高的清水，在把碗放进去，用大火煮开后转入小火慢熬一个小时，要是家有枸杞的在出锅的前五分钟内可以在放入适量的枸杞。

这样煮出来的无花果汤，喝起来香甜可口，特别的滋润，有喜欢的小伙伴就试试吧！

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来源：小杨聊美食

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