现在家家户户都把孩子当宝贝，孩子学习不好，为孩子发愁，身体不好，更为孩子发愁，只要家里的孩子好，一家人都开开心心的。最近，小刘一家很是烦恼，主要就是因为小刘的儿子和同龄的孩子比较 个头差得太多了，原来小刘不觉得怎样，但是开家长会的时候，发现大多数的孩子都比自己家小浩高一大截。

这让小刘很是烦恼，从小时候开始，自己的身高就比同龄人高，怎么到了儿子却比别人矮了呢。小浩的妈妈天天给小浩补钙，喝牛奶，怎么还是不长个儿？为此，小刘带着小浩去医院进行检查。检查结果下来让一家人都很惊讶，小浩竟然是缺钙引起的不长个，骨骼得不到足够的营养物质自然就

2种食物，比味精还伤骨骼，家长少给孩子吃

（1）碳酸饮料

小浩平常很喜欢喝冰可乐，尤其是现在天气热了，他一放学回家就打开冰箱，拿出来一瓶可乐喝，一方面冰镇饮料很伤孩子脾胃，容易使孩子脾胃虚弱，另一方面碳酸饮料喝多了会破坏体内的酸碱平衡，使身体处于最弱酸性，会加剧钙质的溶解，使体内钙质不断流失，影响到骨骼的正常发育，不利于孩子身高的发育。

（2）甜食

小浩平常特别喜欢吃冰淇淋、糖果、蛋糕、饼干等甜食，家里老人也是隔三差五往家里买，孩子挑食，小刘妻子平常为了让孩子多吃点饭，也常常给孩子做些糖醋排骨、拔丝地瓜吃，但是孩子的脾胃发育尚不完善，如果摄入过多的糖分，不仅会使还得体型发胖，对于人体微量元素也会过度消耗，使得孩子缺乏营养。

（3）八角

八角是一种药材，也是一种香料，很多人做饭煲汤的时候都会放一些调料来调味，八角就是较为常见的一个调味品，但是对于孩子来说，吃太多的调味品，对于身体健康是没有好处的，会影响到孩子的肠胃，造成孩子消化不良，时间长了出现营养不良的问题，对于孩子的成长发育是较为致命的。

调理脾胃，让孩子长高个，家长为孩子做好3件事

第一、补充营养

孩子在身高发育的关键时期，家长要注意给孩子补充充足的营养，尤其是骨骼所需要的钙质一定不能缺，但是只靠平时饮食中摄入的钙还远远不够，家长在日常生活中可以给孩子吃1钙碳维，氧钙能够促进骨骼的发育，另外其中的锌元素还可以促进孩子消化吸收，二者相互影响，能够提高钙的转化利用率，让孩子身高快速发育。

第二、经常运动

想要孩子长高个，就需要经常进行一些体育运动，在运动状态时，骨骼和骨骼之间会出现摩擦，能够激活骨细胞，使骨骼更加强壮，能够促进骨骼的发育，另外坚持运动也能够提高身体的新陈代谢，增强免疫力，让孩子的身体更加健康。

第三、均衡饮食

来源：中医健康前行

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