相信大家对酒肯定都不陌生，尤其是男性朋友。在中国，家家户户有什么事情了宴请来宾离不开酒，遇到不开心的事情了喊朋友吃饭离不开酒、酒已经成为了一种社交方式。甚至对于酒，各个地方还形成了自己的酒桌文化。因此我们经常会遇到需要喝酒的场合，不管是否愿意总要喝上两杯。

当然既然喝酒，那就难免会遇到喝多了的情况，对于男士来说这种情况一定还不在少数，那么这种时候应该如何去保护自己的身体不被酒精伤害呢?要想知道如何不被酒精伤害，首先要知道应该保护什么地方。

常言道“酒肉穿肠过”，酒喝下以后首先进入的我们的肠胃，所以首先要保护的就是我们的肠胃。有什么好的方法可以保护我们的肠胃呢?

经常喝酒的人，如何保护身体？

首先尽量不去喝高度酒，我们喝高度酒的时候会感觉肠胃火辣辣的，这其实就是肠胃在“抱怨了”，高度的酒很容灼烧我们的胃黏膜，一旦喝多了可能会导致肠胃炎，胃出血甚至是更严重的胃穿孔。所以一定要尽量避免喝高度酒。

其次就是可以喝酒前喝两瓶酸奶，这主要的作用就是酸奶进入我们的胃以后可以形成一个由酸奶形成的“保护膜”，而且酸奶还有养胃的功能。所以喝酒之前喝两瓶酸奶也是很有必要的。

再有就是切忌空腹喝酒，空腹喝酒对身体的伤害非常大，当肠胃中空空如也的时候，酒喝下去不仅对胃黏膜是一种严重的破坏，而且有可能导致胃溃疡出现。不止如此，人在空腹的情况下血糖本来就低，如果这时候喝酒可能会引发低血糖从而头晕、发虚、感到饥饿，甚至有可以导致昏迷。由此可见，喝酒前先吃点东西有多么的重要。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。