“隶首不能算，知有几万年。”从古至今，老祖宗给我们留下很多瑰宝，言简意赅的谚语里蕴含着古人生活中总结的经验。还有短小精悍的歇后语，意扬顿挫，前问后答，好记又有寓意。成语，几个字就是一个典故，表达故事所表达出的经典意思。还有俗语，朗朗上口，民间盛传，孩童口口相传，听似童谣，却是民间的生活哲理。

古人对于养生同样非常注重，古人的养生与现代人不同，现代人部分之于养生只是吃一些营养品，并不注重真正的调理。而古人们，会从衣食住行各个方面进行有规律的调理，根据自己总结出一套最适合自己的养生方法。

每一个细节都有它的规则，一旦定下来，就不会轻易去打乱，这可能与那时候的生活、工作比较单一有一定关系。

就比如在睡觉方面，古人就有句话流传至今，那就是“人睡三觉，命比纸薄”，那么，这三觉指的又是什么呢？一般，我们一听三觉，肯定是现在我们所说的早觉，午觉和晚觉，心里可能还在暗想，这古人一天要睡这么多觉。事实上并非如此，此三觉并非彼三觉。

当然睡午觉对人体还是相当有好处的，现在正值夏日，白天的时间比较长，那么在晌午时刻，能够小睡一会儿，这是一个很好的习惯。老祖宗所说的不能睡三觉，这“三觉”指的是“懒觉”，“闷头觉”和“颠倒觉”。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。