阴阳平衡对身体健康至关重要，简单理解人的一生是一个阳气衰减的过程，阳气是人体物质代谢和生理功能原动力，决定人体生殖、生长、发育、衰老、甚至死亡的重要基础。

夏养阳气，多吃“三菜”，勤晒“四处”，或能为秋冬健康打下基础

多吃“三菜”

一：多吃葱白

葱白富含维生素A、钾、钙等营养成分，葱白对于人体健康养生价值非常高，能够帮助通气、解毒及理血病。气者，血之帅也，气通则血活矣。

葱白能通阳解毒，对于夏天风寒感冒作用非常好，具有通便消肿等作用，煲汤时加入小葱白营养价值更高。

二：多吃韭菜

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