中年人，要管住嘴，这些蔬菜和水果，建议大家尽量少吃

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中年人，要管住嘴，这些蔬菜和水果，建议大家尽量少吃

2021-08-04 17:24 来源： 内科医生青龙

导语：对于大部分中年人而言，自身承担的压力比较大，而且身体素质逐渐下降，所以会积极进行养生。

如果经常透支身体，会造成身体状况变差，还容易引起其他的疾病，所以在养生的时候，应该改掉不良的饮食，注意均衡搭配。

一、中年人少吃这些食物

蔬菜类：

1、辣椒

有些人特别爱吃辣椒，尤其是很多中年人觉得味觉下降，吃辣椒可以增进食欲。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。

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