导语：长生不老是个非常吸引人的词语，千百年来，无数人为此寻遍方法，其中不乏有许许多多帝王。算是现在虽然不可能长生不老，但是长寿也是很多人都渴望的。更何况生命比任何一切都重要。

随着生活水平的提高，养生受到了更多的重视，其实的最终目的还是为了保持身体健康，以达到长寿的效果。

想要养生，首先要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，强身健体，改善体质，不少人为此费尽了心思吃各种奇奇怪怪的补药。

花了很多冤枉钱，但都没有达到想要的效果。其实不必如此忧愁，衰老是生命的正常结果，尽量以平常心去看待。

死亡确实不可避免，但可以尝试推远死亡，减慢衰老的速度。我们平常经常看到新闻报道，一些超百岁的高龄老者，那么为什么这些人可以活这么久呢？

专家通过上门调查，询问这些长寿老人的各种生活习惯和相关问题，试图寻找出这些人的共同点。结果发现他们长寿的原因都来自于同一个，下面为大家介绍一下。

不少对此感兴趣的专家，上门对众多长寿老人进行有关问题询问，意料之中，他们都有着很健康的饮食习惯和生活习惯，并且平常注重运动。

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