在我国从古至今，酒都收到了很多人的喜爱。著名诗人李白曾留下了“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”的名句，现代社会中，喝酒的人也不在少数。但是喝酒却很是伤身，这一点许多人也都知道，但却依旧抱有侥幸心理。经常喝酒，对身体的损害非常大，特别是肝脏，长此以往，身体或会慢慢被酒精“掏空”!

经常喝酒的人，若身体发出了“求救声”，快别再喝了

脸色异常的暗沉暗黄：一般来说，健康的人的脸色都是比较红润有光泽的，对于一些女性来说，可能皮肤暗沉是想要改变的现象之一，但其实，对于经常喝酒的人来说，这可能就是肝脏在求救了。因为体内的酒精含量过多，影响到了肝脏的正常运转，胆红素的代谢出现了异常，就会从皮肤体现出来。

有的人可能在排尿时还会发现尿液的颜色变的很是深黄了，其实这也是一样的原因，因为一般情况下，正常的尿液的颜色都是呈淡淡的黄色的。这些现象都是身体在提醒你，你需要赶快的戒酒了。

血压的波动比较大：经常喝酒，对血压的影响是比较大的，酒精进入人体内，会影响到血压想循环和代谢的速度，血管也很容易进行扩张，血液流动受阻、血管的弹性会被破坏，这时血压就容易趁机升高了；及时在短时间内血液可能出现了下降的趋势，但当酒精被吸收分解之后，血管又会重新的收缩了，血压还是会升高。血压高了，对身体的损害也就更大了，特别是对于中老年人来说，能早点戒酒就早点戒酒！防止加重身体的受损程度。

经常反胃、恶心：爱喝酒的人，在喝酒时经常感觉反胃恶心了，劝你最好别再喝了，你的肠胃在抗议了。酒精中的乙醇对身体的损害比较大，不仅伤肝，在你喝的时候，也非常伤胃，特别是本身自己胃就不太好的人，若是不听劝继续喝酒，胃部受损或会更加严重。

由此看来，爱喝酒的人就要注意了，以上几个现象，哪怕占一个，也建议你赶紧戒酒。当然在这里还是建议大家，最好滴酒不沾，实在戒不掉酒的话，也希望你在喝酒时，能做到以下这几点，或能降低点对身体的损害。

如何正确饮酒，降低对身体的损害？

喝酒一定要把控好量。小酒怡情，大酒可就伤身了，若是非得小酌助兴的话，就一定要控制好量的摄入，最好能控制在2两左右，酒精进入体内也能够及时的被身体分解代谢掉，体内不会堆积过多的毒素和垃圾。

喝酒后不要立刻就洗澡。可能很多男性朋友喝完酒后或者酒局结束后，都想着洗个澡舒服一下，其实这时候不宜洗澡。因为体内的酒精含量比较高，洗澡的话，就很容易刺激到血管，加快血液的流动，体内的葡萄糖会被快速的消耗掉，可能容易出现低血糖的现象，严重时甚至还可能会晕倒，所以喝完酒最好不要立马洗澡。

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