去学校接孩子，校门口放眼望去，好多戴眼镜的小孩子，和家长一聊天才知道，虽然现在孩子饮食好，可孩子用眼的地方太多了，各种宅在家里看手机、电脑和学习，孩子不近视眼那才奇怪。

其实，导致孩子近视的原因和大量用眼无关，反而是和孩子运动不足有关。这一点被家长们所忽视。

有眼科学的专家发现，运动强度大，户外运动多的国家，孩子普遍视力都好。而室外运动不足三小时的国家，孩子患上近视眼的情况相对比例更高。那么为什么运动还有利于孩子的视力发育呢？

原因一：自然环境能够保证人类视力

蓝天白云、绿草鲜花都是孩子视力的最好保护，能够很好地调节和缓解孩子的视力疲劳，同时，户外的太阳光也能对孩子视觉神经的刺激，能够加速孩子适应周围环境的能力。

原因二：能够有效缓解孩子的视力疲劳

不管孩子看电视还是看手机，不管是学习还是写作业，只要孩子每天有至少五个小时以上的运动时间，就能多大的改善孩子因此而造成的视觉疲劳，降低孩子近视的比率。

既然运动对孩子的眼睛好，那家长不是不是就应该节省出大把的时间让孩子外出疯玩呢？

答案是肯定的。

事实上，户外运动的好处不仅仅局限在孩子视力影响上。而是波及到了孩子的全身健康。

户外运动的好处1：能够让孩子精力更为充沛

如果孩子不爱学习，有点小懒蛋，那就让孩子去户外折腾一番吧，尤其是男孩子，你会发现出了一身臭汗的孩子变得热烈多了，他们的大脑好像被激活了似的，做事更聪明了，人也更勤快了。好像也更有责任心了。

户外运动的好处2：增加孩子的精神能量

比起坐在房间，户外运动能够更好地放松孩子的心情和精神，减少孩子的学习压力，让孩子更容易，也更愿意进入到学习状态。

运动的好处3：增强免疫力

户外的植物都具有杀菌素，这对人类的呼吸道病原体也有一定的效果，所以，户外运动多的孩子，很少会患上呼吸道类的疾病。

另外，这种元素还能有效地促进人体的白细胞的形成，对于人体对抗感染也有一定的效果，怎么样？大自然很神奇吧？

户外运动的好处：促进睡眠

别听说那个运动员和歌唱家得精神类疾病的，因为运动可以调节人类的情感障碍，同时对孩子的睡眠也有促进作用，还想要身心健康，户外运动比吃什么都来的重要。

说了这么多，家长们还在犹豫什么，别再抱怨孩子学习任务紧，孩子视力不好，还是多带孩子户外运动一番，但要保证孩子户外运动时的安全哦！

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来源：爱儿母婴

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