山药是健脾益气的一种很好的蔬菜，还领有健脑的成果，能够有用的防备多种疾病。

常喝粥对咱们的肠胃是非常有作用的。

本日这款摄生粥，将山药，西兰花和胡萝卜，这三种食材在一路，能够更大的发扬出它们原有的养分代价。

若你的肠胃欠好，胃口差，便秘，又时常熬夜，能够熬点山药粥喝，老小皆宜。

底下一路来看看详细步调吧！

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