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每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中秋节的夜晚，月亮更圆，更明亮，人们仰望天空如玉盘的明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。因此，中秋节又称“团圆节”“月夕”“八月节”。

中秋节起源于古代对月亮的崇拜，至今已历史悠久，是古老的“祭月节”。直到唐朝初年，中秋节才成了固定的传统节日，体现了我国特有且强烈的家庭观念和百姓对团圆的企盼。各地的中秋节都有自己的习俗，如赏月、观月、吃月饼、赏灯、放灯等。

中医认为，中秋是天气转换的分界点。中秋节一过，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，皮肤干燥，容易感冒、咳嗽、腹泻、便秘等。秋季应早睡早起以顺应天地的气机，《黄帝内经·素问》中记载：“秋三月早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。做到起居有时，劳逸适度，保证充足的睡眠，注意不要熬夜，以顺应自然界收藏之势。“收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。收敛神气而不使其外露，心平气和时呼吸就深远绵长，从而使肺功能加强，以清肃肺气。这就是顺应秋收之气，而保养肺脏的道理。中秋节后阳气渐弱而阴气渐长，也是一些疾病的多发季节，多见于呼吸道疾病、皮肤干燥过敏、胃肠功能紊乱、情绪波动，尤其是老年人和儿童应特别注意。秋季养生主要是养肺，肺为秋季当令脏腑，应注重养护肺阴、生津惜液，这样才能增强自身的抵抗力，防止燥邪的侵袭。《饮膳正要》记载：“秋气燥，宜食麻，以润其燥。”麻即芝麻，能滋阴润肺，其实除了芝麻，像花生、松子仁、杏仁、柏子仁等都具有润燥的功效。

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