我们是生活在地球上的人类，被划分为男人和女人，合理分配了体内的雄激素和雌激素，虽然外表差异明显，但是却分外和谐，不由得感叹造物主的神奇。不过，男人和男人之间也是有区别的，有的人高一点瘦一点，有的人矮一点胖一点，为什么会有如此不同呢？因为每个人体内的雄激素水平不同！

雄激素对男性有重要意义

在大众眼中，雄激素是一种让人更“man”的物质，每个男人都渴望拥有更多，但是在医生眼里，它不仅仅关系着你的外表形象，还和你的运动能力、免疫能力、精神力量有关，尤其是对年轻男性来说，雄激素水平旺盛可以带来更强健的体魄。那么，雄激素旺盛的男性，具体会有哪些表现呢？一起来对照看看，你符不符合？

雄激素旺盛的男性，一般有这6点明显特征

①让男性的肌肉更饱满、有型

②促进骨骼发育，身材更高大

③有较强的生育能力，精子质量好

④喜欢挑战和冒险，精力旺盛

⑤不怕冷，气血充足，抵抗力好

⑥性格开朗阳光，脸上时常挂着笑容

从以上6点来看，雄激素旺盛对年轻人来说真的是一件好事，但是(请注意这里有一个转折)，如果到了50岁以后，依然保持着较高水平的雄激素，还是好事吗？那可不一定。

50岁以后，雄激素过高会引起3个问题，男性朋友必须要了解

雄激素在青春期我们不能否认它的好处，但是到了中年时期，激素水平应该适应生长规律逐渐降下来才对，这是大自然发展的规律，不管是什么事物，盛极必衰，如果说35岁是一个人的巅峰状态，那么45岁以后就应该稍作收敛，变得平稳，如果还保持着较高水平，反而不是一件好事，有可能给男性朋友带来3个麻烦。

1、雄激素过高，男性的情绪不稳定，容易暴躁

雄激素稳定时，人的情绪也会稳定，各项功能运转良好，当雄激素过高并持续很长时间，情绪就不稳定，经常出现暴怒、烦躁，甚至有暴力倾向，另外，还会带来心理疾病和心血管疾病风险。但是，大家不要一生气就怀疑是雄激素影响的，因为我们的情绪和多个方面有关，不能简单归结于激素。

2、雄激素过高，男性的头发会变少，容易脱落

激素水平过高其实也是一种异常信号，它升高的同时双氢睾酮水平也会升高，这种物质可不是省油的灯，因为它关系着你的毛发(胡子、体毛)浓密程度，注意，不是头发的浓密程度。简单来说就是双氢睾酮会诱发炎症反应，导致头皮变油，发根变细变软站不住脚，最后就会脱落。

所以男性朋友不要天真地认为自己人到中年雄激素旺盛还挺好的，殊不知你头顶的毛发越来越稀疏。

3、雄激素过高，男性的前列腺会出问题

打个形象的比喻，前列腺小时候每天的任务就是睡觉，不用干什么活，等到青春期就要开始工作，接受雄激素的滋养，和膀胱和平相处，等到中年时期快退休了，雄激素本来应该降下来，但是它没降，反而还升高了，于是前列腺就要被强拖着加班，慢慢压迫尿道、膀胱，导致排尿不畅、炎症感染，尿频、尿急、尿痛的情况就出现了。

由此看来，到50岁以后，雄激素水平依然旺盛不是好事，有可能带来情绪不稳定、脱发、前列腺增生等问题。有网友问，你说的情况我都没有，我怎么知道自己雄激素偏高还是偏低呢？

男性朋友怎么判断自己雄激素水平高还是低？

雄激素水平偏高的人：头发稀疏头皮油，但是身上的体毛比较重，尤其是腿上（就像穿了一条毛裤）、下巴（胡子每天都要刮，长得很快）、腋窝（一流汗就有异味）。而且脸上总是油油的，经常爆痘，流出的汗摸起来都是油的。

雄激素水平偏低的人：肚子上肥肉多，不喜欢运动，总是会莫名其妙地心情不好，工作容易发呆，在家里躺着都嫌累，经常被老婆嫌弃没有男人味。容易关节疼、腰疼，没有欲望。

除了从表面的症状看，男性朋友还可以直接到医院检查睾酮水平，若是发现睾酮少，就要好好补一补，从吃、练、睡三个方面来入手。

吃：多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉，少吃油炸食物；补充微量元素，从生蚝、肝脏、菌菇、坚果、粗粮中获取；

练：负重运动练起来，深蹲、硬拉、卧推、俯卧撑都要长期坚持；

睡：7-9个小时的睡眠，别熬夜；

如果以上都尝试了，还是没有好转，就要服用相关药物。

总结一下，在年轻的时候，雄激素水平旺盛能让你身体健康，体格强壮，拥有更多的肌肉和精力，但是到了五十岁以后，继续保持较高水平就不是一件好事，可能会带来脱发、前列腺方面的烦恼，但是很多人宁愿自己的激素水平高一点，也不愿意降低，心里那点小九九大家都懂，不管是出于什么目的，都要提醒大家一句，人到中年，激素水平平稳是最好的，不要随意补充雄激素，也不要迷信“鞭类食物”，以免得不偿失。

来源：民福康

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