在毛囊萎缩之后，我们的头发就会脱落，如果毛囊出现了营养不足的问题，就会使头发的颜色由乌黑变为花白。

这两种营养元素的缺乏，或许是白发增多的原因

缺乏维生素B族

现在大家的养生意识都是非常强的，除了调节自身饮食之外，很多人还会额外补充一些营养元素，比如维生素。

维生素B族主要存在于粗粮当中，但是现在人的饮食都是非常精细的，很少有机会能够吃到这些粗粮，所以长期饮食过于精细就会导致身体缺乏维生素B族。

有研究发现，如果人体长期没有维生素B族的摄入，就会阻断黑素颗粒的形成，从而使得我们的头发颜色变白。

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