肾脏是人体的重要器官，它的主要功能为维持机体钠，钾，钙等电解质的稳定和酸碱平衡，以及排泄体内的代谢废物。另外，对男性来说，肾脏是阳气之根本，如果肾功能出现了问题，不光会影响基本的代谢，甚至还会导致性能力下降，所以，男性平时一定要保养好肾脏。此外，假如肾功能不好，也不要着急，如若多吃2物，戒掉2水，做好3事，或许能使肾脏更健康。

一.养护肾脏，多吃2物。

1.生蚝

生蚝也叫做牡蛎，它是常见的海产品，不光味道鲜美，还具有强身健体和补肾的作用，主要原因在于生蚝里面含有丰富的锌元素，也是现如今发现的所有食物里面锌含量最高的，如果男性平日里多吃一些的话，便能补充雄性激素，激发肾脏活力，进而达到补肾虚氧气血和抗衰老的效果。

2.海参

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