根据《2020年全民健康指数研究报告》数据显示，从性质来看，阴虚证、热证和血虚证的比例较突出，其中，阴虚高达14%。[1]

那么阴虚人群有什么特征，又该如何滋养呢？

这一期的“大咖说养生”，成都中医药大学马烈光教授来和大家聊聊「阴虚人群如何调养」。

阴虚的症状概括为一个字，那就是“热”！

判断是不是阴虚体质的人，首先要看他是不是脾气急躁，一般来说脾气急躁的人阴虚的可能性就比较大。

阴虚质的人有哪些特征？

除了热，阴虚人群还会伴随着腰酸、燥热、盜汗、头晕、耳鸣等症状，阴虚体质的人往往形体消瘦，平时容易感觉口燥咽干、两颧潮红、手足心发热、小便短而且泛黄、大便干结、舌红或者舌苔少，有的女性还表现为毛孔粗大。

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