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在日常生活当中有好多人深受糖尿病的困扰，而且据国际糖尿病联盟发布数据显示我们中国的糖尿病患者现在已高达1.14亿，这也就意味着10个人当中就有一个糖尿病患者。糖尿病其实是一种非常常见的代谢类疾病，它主要是由于身体内的胰岛素分泌减少，不能及时代谢身体内的糖分而导致的。所以说在日常生活当中，一旦患上糖尿病，饮食就要格外的注意，尤其是含糖量比较高的食物就要忌口了。

糖尿病患者能吃枸杞吗？看完再决定吃不吃吧！枸杞属于一种非常滋补的食品，而且枸杞如果直接嚼起来的话，有一股清清甜甜的味道。那么对于糖尿病患者来说，到底能不能吃枸杞呢？是不是枸杞控糖与养生相冲突呢，今天小编就来跟大家分享一下。

首先大家需要明白一点，其实糖尿病患者是可以吃枸杞的，因为糖尿病患者其实最忌讳的是单糖，而枸杞当中所含的糖分则是多糖，所以说对于糖尿病患者来说不仅不会加重糖尿病的现象，而且还会对于糖尿病的一些并发症有所改善。

因为糖尿病的发生主要是由于胰岛素合成和分泌受到了影响，所以说移到细胞的作用是不容小觑的枸杞当中含有丰富的枸杞多糖，这种物质对于糖尿病有着降糖的效果，而且还能够帮助升高血清胰岛素的水平，从而有效地修复被损伤的胰岛细胞，这样就能够提高胰岛素的分泌，从而达到降糖的效果。枸杞性平具有滋补肝肾，清肝明目的效果，而枸杞当中所含的枸杞多糖对于糖尿病的各种并发症，比如说糖尿病的肾变以及糖尿病视网膜病变或者是糖尿病合并的高血脂症状都有很好的预防和治疗的效果。

那么在日常生活当中，糖尿病患者应该如何正确的吃枸杞呢？其实糖尿病患者只要控制好量，就可以放心的吃枸杞，而且坚持一段时间之后对于控糖也是非常不错的，我们可以直接将枸杞清洗干净之后泡水喝，或者是直接生嚼也是可以更好的吸收枸杞的营养成分的，当然还可以在煮粥的时候放上一点枸杞，不仅能够稳定血糖，同时也能够起到软化血管，降低血压的效果。当然大家在吃枸杞的时候一定要注意每天的用量，最好控制在10克以内，这样才能够达到更好的效果，如果服用大量的枸杞反而很容易会导致身体出现上火的现象。

今天的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。

来源：晁里雅

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