现在大家吃穿不愁，生活越来越好了，可是新的问题又出现了，那就是很多人会发现，以前普通百姓很少会得的“富贵病”也进入寻常百姓家了。

周围患上糖尿病的人越来越多，在我国已经达到1.2亿这个庞大的数字了，而且还呈现上升的趋势。

糖尿病让人最怕的就是如果控制不好血糖，会导致严重的并发症，而且个个凶险，比如肾病，心脏病，糖尿病足，失明等等。

细究糖尿病的诱因，大多和饮食习惯不好，常熬夜，不爱运动有关。不少糖尿病人认为大蒜是诱发糖 尿病的“发物”，觉得大蒜味道辛辣刺激，吃多了会抑制胰岛素的分泌，加重病情。

其实糖尿病人不必对大蒜畏之如虎。

糖尿病人能吃大蒜吗？‍

大蒜里所含大蒜素有着消炎杀菌的作用，所以又被人们冠以”天然抗生素“的美称。所以适当吃些大蒜，有利于提高身体免疫力，对于控制血糖 稳定是有帮助的。

大蒜中还含有硒元素，可以养护胰岛素，改善胰岛素的敏感性，增强胰岛素的抗氧化性，对于预防糖尿病并发症也是有着积极作用的。

大蒜不止对糖尿病人友好，还可以预防动脉硬化和心脏病，还可以起到减肥的作用。所以从这些方面来看，糖尿病人适当吃些大蒜是有好处的。

医生：想避免血糖升高，要少吃的是这3种“发物‍

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