牙齿是人体最坚硬的器官之一，但这并不能表示牙齿比其他器官“保质期”更长。很多时候表面坚硬的牙齿其实比皮肤、头发等看起来柔弱的部位更脆弱，因为口腔里面温暖湿润，同时富含大量营养物质，还经常有很多酸碱腐蚀性物质和细菌随着进食而在口腔停留，平时不注意，等到发现牙疼的时候就已经出现了龋齿、牙周炎等情况了。这时候很多人都会选择去看牙医补牙，补完牙之后确实就舒服多了，但是补完牙就万事大吉了吗？当然不是，口腔清洁工作做不好即使牙补得再完美你也还是会再次烂牙的！

每次洗完牙或者补完牙，牙医都会叮嘱我们注意口腔卫生，但就是这简简单单的一句话，想要做到真心不容易，这是因为人体口腔的特殊结构所造成的。一般人清洁口腔的时候外围牙齿很容易刷到，但是牙齿内侧因为反手刷牙并不方便，所以无论牙医如何叮嘱，牙齿内侧一直都是清洁难点。

同时我们刷牙大多只注重表面，而最容易沉积食物残渣的牙龈与牙根交界地带却很难彻底清洁到，这跟洁牙工具的选择、刷牙角度的错误有关，也跟牙龈表皮本身非常脆弱无法承受反复摩擦有关。

想要彻底做好口腔清洁工作，首先最好每年洗牙一次，同时还要定期问诊牙医，了解清楚自己牙齿的健康状况，哪几颗有过度磨损的风险，哪几颗常年清洁不到位，然后及时调整刷牙侧重点。

最后，也是最省力的一招：我们还很有必要入手一把好用的电动牙刷。很多人因为口腔问题频发而不敢使用电动牙刷，担心越刷越疼，其实越刷越疼是因为入手的电动牙刷品质不过关造成的。好用的电动牙刷首先刷头材质必须过关，市场上好的电动牙刷很高用的都是食用食品级TPE材质，这些材质大家完全不必担心会引发口腔不适。

好用的电动牙刷还不能遗忘舌苔刷的配备，因为牙齿刷的得再干净，舌苔没有同时清洁的话口腔中整体的细菌和污垢含量仍然很高，刷完牙四小时后1克污垢中就可以繁殖出100亿个细菌，所以选购好用电动牙刷的时候最好带有圆柱形磨圆舌苔刷的款式。

最后，好用的电动牙刷还需要有多个清洁档次以备挑选，隔一段时间使用一次高效清洁模式，早间力度强一点，晚间振动频次调低一点，这些护牙习惯都能够既彻底的清洁牙齿又不造成过度磨损，目前我用的是同同家的电动牙刷T9U，整体效果还是挺不错的，感兴趣的朋友可以入手一试。

虽然牙疼不是病，但是牙好才能胃口好身体好，补完牙后千万不能认为万事大吉，如果不能每天两次严格执行巴氏刷牙法，那么就最好还是入手一把好用的电动牙刷，科学的口腔护理观念，这样才不会再次烂牙。

来源：时尚咖Show

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