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每一个人都希望有一个健康的身体。至今养生文化仍生生不息，国人已经开始追求各种保健品已达到养生的目的。经常的时候省吃俭用，但是在保健品上却丝毫不吝啬，走亲访友的时候也喜欢带保健品，所有礼物。最受欢迎的保健品莫过于燕窝冬虫夏草，蜂蜜、三七和酵素这5种了，这些真的有保证效果吗？

这些被国民捧上天的5种保健品，是否真的能保健？第一，燕窝燕窝被认为有滋补美容养颜的功效，是不是果真如此呢？干燕窝一般有一半都是蛋白质，剩下的30%是碳水化合物，还有10%的水和少量的矿物质。我们在吃燕窝的时候，一般吃一次大约是3~5克。蛋白质没有一个鸡蛋的多，而且其中的蛋白质氨基酸组成也不如鸡蛋。也许有人会说，燕窝中含有唾液酸。但是这种物质所有动物体内都有，没有必要为了这点特约酸去吃燕窝，有一些商家为了处理燕窝中的羽毛或者粪便还会使用漂白剂，如果买到了这种产品，那就是花钱糟蹋身体了。

第二，冬虫夏草冬虫夏草也被视为是珍贵的补品，但是其中并没有什么特殊的成分，只是蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的而已。冬虫夏草被商家鼓吹，其中还有虫草酸，这只是常见的一种化工原料--甘露醇，经常用于开塞露。现在并没有关于肯定冬虫夏草有保健效果的科学研究，也有部门发布了权威通知，长期食用冬虫夏草及制品有风险。会造成砷过量。

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