山药和“它”煮，让你白发变黑发，面色红润气质佳，睡眠好精神足

山药是一种常见的食材，有药食两用的效果，很多人也爱吃山药，来补血补气，养胃健脾。确实，山药的营养价值是极高的，并且药用价值也很好。今天咱们就来说说，山药和”它“煮的妙用！可以让你白发变黑发，面色红润气质佳，睡眠好精神足！

现在人们的生活节奏快了以后，一些小毛病也是不断的出现，由于工作忙，没时间锻炼，饮食上也不太注意，睡眠一不足，就会出现脱发的情况，皮肤油，头皮油，掉发也是越来越多，看着挺心慌的。今天教你一个妙招，用山药和它煮来解决大家的烦恼！

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