在生活中，你会发现，很多人都会不快乐。她们的不快乐或许来自压力，或许来自情感，但是我们要记住的是，一个人如果长期处于忧虑的状态中，不仅只是心情不好，而且会破坏我们的身体。

有医生发现，如果一个人长期忧虑，会让我们产生高血压，还会让我们患有风湿病等各种疾病。忧虑在某种意义上会要了我们的命，剥夺我们人生快乐与希望。

曾经美国有一个医生说道，如果一个人的婚姻生活不好，那么她就有可能患有关节炎，如果一个人经济上出现问题，那么她也容易得关节炎；如果一个人长期感受到寂寞，孤独，那么她得关节炎的几率会比普通人高几十倍。

所以我们要记住，不要过度忧虑，忧虑会剥夺我们生命的活力与希望，而我们要想祛除忧虑，可以学会这几个方法，你就能越来越快乐。

01、拥有真爱

对于每个人来说，我们要想快乐，就必须要拥有真爱。真爱是什么，真爱是爱别人就像爱自己。一个人如果有真爱呵护，即使她面对生活的不幸，也能走出生活的阴影，最终拥抱生活的幸福。

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