在生活中，人们总会因各种繁琐的小事感到苦恼，焦虑。

从而开始抱怨生活中的不公平，抱怨家庭生活的艰难，抱怨夫妻感情不和谐，抱怨孩子不求上进。

这些消极的情绪反复地出现在脑海中，想努力挣脱，总是挣脱不掉。

消极的情绪不仅会让人心情变糟糕，整个人看起来比较颓废的样子，也会给家庭和事业带来阻力，久而久之，负能量太多，也会使得身边的亲朋好友都会远离自己。

倘若一个人始终保持积极乐观的态度，那么，他的生活中就充满了阳光，心情也会变得美丽起来。

婚姻家庭生活幸福美满，事业一帆风顺，周围的朋友越来越多，孤独感也会远离你。

因为自身的积极能量的积蓄，会给周围人带来温暖，别人自然会愿意和你亲近。

怎样保持乐观心态？分享以下3个点，点燃人生前进的动力。

1、自我心里暗示，保持乐观的心态

如你所知，一个人的焦虑会给自己带来多大的麻烦，会让自己的情绪失控，让想解决的问题变得更糟糕。

焦虑不仅破坏了人际关系，家庭和谐，还会给你的生活带来阻力。

当你感觉焦虑时，可以闭上眼睛静等一会，做一个心理暗示，释放自己焦虑不安的情绪，让自己开心起来。

在情绪激动时，闭上眼睛让自己情绪平静下来，自我调节，用积极乐观的态度处理问题。

让自己心中充满积极乐观的心态。

或者每天早晨给自己一个微笑，告诉自己美好的一天开始了，用最积极饱满的态度，迎接一天的生活工作学习。

2、自我反省，及时转化消极情绪为积极乐观的情绪。曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

每天自我反省那些消极情绪的原由，积极去解决，不要让消极情绪长时间积压在心底。

不要让消极情绪有机可趁压过心里积极乐观的情绪。

当你有消极情绪时，就要及时把它转化掉，比如跟朋友一起逛街，一起打游戏，一起聊天谈心，一起舒缓心底的压力。

3、做一些让自己开心的事情，拒绝烦恼来敲门

在生活中，让人忧愁焦虑的事情很多，但让人畅怀大笑的事情也很多。

想要保持一个良好的心态，就要改变心态，让自己走出去，结交一些志同道合的好友。

一个经常闷在家里，自娱自乐的人，得不到真正的快乐，他们的快乐是暂时的。

当夜深人静时，孤独感又会来袭，心底的那一抹感伤也悄悄回来。

想要保持乐观心态，就要学会自我提升，让自己的心灵得到升华，读书就是一个不错的方法。

读书可以自解压力，当你内心焦虑不安时，静下心拿起一本书边读边思考，会把你那一抹焦虑带走。

想要保持一个好的心态，多听一些积极乐观的音乐，看一些积极向上的影视剧，陶冶一下自己的情操。

来源：乘风波浪

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