真正的接纳自己是不需要任何理由任何的目的，当有人为了排除由于症状带来的痛苦，而尝试接纳的方法，发现痛苦并没有因为接纳消失。那只不过是头脑变相的逃避或者是掩饰，那并不是真的接纳，真正的接纳就是勇于面对直接穿过。

当我们在面对神经症抑郁症等所造成的心理痛苦的时候，有着无法言说的痛楚，而这种痛楚不为人所知。生怕被别人看成无病呻吟的矫情。所以我们就开始掩饰自己故作坚强，而这种掩饰不是消除痛苦的方法。我更愿意将接纳用允许来表述，所谓的允许就是允许痛苦的存在，允许自己的不坚强，允许自己的失声痛哭，允许自己的伤心绝望。允许念头，允许情绪，允许欲望的存在，不再用头脑抗拒压制掩盖逃避它们！

像王阳明在《传习录》里面提到的那样：父之爱子，自是至情，然天理亦有综合处，过即是私意。父亲爱自己的孩子或者子女因为父亲的去世想要恸哭一场，是人之至情至理。但不能够过犹不及，否则就不得其正了！好比父母在管束孩子的时候，往往在管束跟控制之间暧昧不明，孩子认知水平低下的确需要管束，所谓玉不琢不成器，但是过分管束就成了控制，导致孩子心理问题。

解决孩子的心理问题，跟解决自己的心理问题，都有着异曲同工的地方。接纳并不是目的，而是为了让整个现象问题得以自然呈现。你开始用头脑压制逃避取悦跟控制的时候，那些问题好像就消失不见了，就好比一个叛逆期的孩子，你不断的去打压控制，也许会按照你的要求行事，孩子内在的冲突并没有消失，由冲突导致的痛苦并没有消失，只是转而进到潜意识层面运行。

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