“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁难归”，又是一年秋天到，你是否驻足欣赏过无边落木萧萧下的秋景，你是否见到了果实挂满枝头的喜悦，你是否品尝了田间地头新冒出来的美食？这些都是秋天赋予人类的美景与美食，我们在感恩的同时也不要忘记它是把双刃剑。秋天一方面给我们带来丝丝凉意、硕果累累、叠翠流金，另一方面也带来了干燥、少雨。尤其是女人到了秋天后，总感觉嗓子痒、嘴唇起皮、脸上没啥血色。她们喜欢用各种化妆品往脸上涂，希望美美地出现在众人面前。

我也是一名女性，这些困扰我都有。以前我也爱用各种化妆品，换季的时候梳妆台都堆满了还觉得少一样。后来95岁的外婆告诉我，抹那些化学品还不如不抹。保持一颗好心态，多运动、作息规律、多吃点滋润的食材比什么都强。想想外婆说得也对，她一生不用化妆品，至今皮肤都很细腻。何况中国还有句古话说“药补不如食补”，美就得由内而外。

外婆只是一个普通的农村妇女，她一生最爱的食物就是鸭子、红薯、花生、藕、银耳。尤其是藕和银耳，几乎一年的大部分时间都吃。常言道“不听老人言，吃亏在眼前”，所以自此以后，不是重要场合我都不化妆了，谨记外婆教诲。后来我也学着外婆的样子吃起藕和银耳，觉得特别好。有没有养颜美容的作用我不知道，我只知道早餐喝一杯比吃稀饭舒服。

这碗我称之为“滋润羹”用到的食材主要有莲藕、银耳，食材简单也不贵。买上一斤一家人可以喝一个星期的，闻起来有股淡淡的藕香、喝起来很顺滑、细腻，有种吃巧克力的感觉。喝上一碗，早餐都不用吃的了，一上午都不饿。今天我分享一下做法，希望你们喜欢。

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