喝酒给肝脏带来非常大的伤害，因为酒精在进入人体后，都需要通过肝脏来进行代谢，给肝脏加重负担。对于经常喝酒的人来说，少喝酒或戒酒非常重要的。

此外若想长寿，生活中应该多做两事：

1、泡脚

泡脚的好处很多：可以促进血液循环、可以提高新陈代谢、可以缓解疲劳、能够使手脚温暖，提高睡眠质量。泡脚能够促使发热发汗，会让皮肤变得细腻干净。

泡脚的时候要谨记，水温不要太高，避免烫伤，大约45℃上下为宜，而且泡脚要一边喝水一边泡脚，这样可以加速体内发汗代谢，养生效果更佳。

2、有氧运动

何为有氧运动？

有氧运动是指人在氧气充分的情况下，去进行的运动，可以帮助消耗体内多余的热量。在这个运动的过程中，人体吸入的氧气和需求是相等的，有节奏而且强度低，对身体十分有利。大家可以选择快步走，快步走是一个非常好的有氧运动，强度非常小而且不会过度消耗能量，而且快步走非常方便，不限年龄段，每次半个小时，微微出汗即可，坚持养成好的习惯，利于长寿。

注：图片来自网络

来源：艳子健康新生活

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。