一日之计在于晨，早起摄入营养能够给身体补充一整天的能量，可见，早餐的重要性！现在的人都是晚睡晚起，忽视了早餐。还有些人早餐是匆匆忙忙随便吃，但是你知道吗？不吃早餐还会造成营养不良，会导致身体素质下降，不利于长寿。

3、暴饮暴食

如果你经常暴饮暴食，就会出现消化不良的现象，胃胀气等问题，还会导致肥胖的情况。有老话说：“人这辈子吃的食物是有一定限制的，早吃完早走，晚吃完晚走”！也在暗示饮食上要轻减，切忌暴饮暴食。

4、长期喝酒

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