韭菜，又名起阳草。男性，如果阳气衰弱，宜食韭菜。韭菜，具有疏肝理气、壮阳的功效。韭菜，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、膳食纤维等营养成分。

韭菜，含有挥发性精油、硫化物等成分，会散发独特的气味，有助于疏肝理气，还可以起到增进食欲，促进消化的作用。

韭菜，具有补肾壮阳，缓解和改善阳痿遗精等功效。韭菜，还具有行气活血的功效。韭菜含有辛辣气味，有散瘀活血、行气导滞的作用。

反胃者，肠炎者，阳气衰弱男性，寒性体质者，眼疾患者宜食。需要注意的是体质热者忌食！

另外，小编想要跟小伙伴们分享如何挑选新鲜的韭菜！

一、选择鲜翠靓丽的韭菜。

二、选择没有烂叶，没有断枝，不会软垂的韭菜。

韭菜，在室温下容易变质，变黄，腐烂。小编建议存放韭菜时，用纸巾包好韭菜，放入塑料袋，再放入冰箱低温保鲜。

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