美容养颜，秋季必备，幸福感爆棚的小甜汤

最近南北方都进入了晚秋，即将迎来冬季，大家一定要多添衣物，以防感冒，不过秋冬季天气干燥，风大气温低，女孩子的皮肤也难免变得干燥，缺水，易过敏。此时我们就应该做好皮肤的防护工作，在美容养颜的事业上各位小仙女们可绝对不能偷懒哦，毕竟美貌可是每一个女孩子毕生都在追求的梦想嘛~今天我为大家带来了一款美容养颜的小甜汤，做法简单，味道和外面卖得一样好吃，特别适合女孩子们哦，口感酸酸甜甜，营养健康又能让皮肤吹弹可破，爱美的朋友赶快拿出小本本，做法超级简单哦！

谈到食补养颜，很多人第一想到的是价格昂贵的燕窝，从古至今，只要是达官显贵的人家几乎都用燕窝补身体，其实除了燕窝，身为经济实惠的国民滋补品红枣银耳莲子羹也是同样的胶质满满，滋补皮肤满分哦。银耳虽然是平民补品，营养价值却能和燕窝、人参等相媲美。

银耳中含有多种维生素以及微量元素，可以有效为身体提供活力，对皮肤也有修复作用。况且银耳特别适合用来煮甜汤，炖煮的时间越长胶质越多，口感好，营养好吸收。

将银耳与红枣、莲子、百合等放在一起炖煮就是大名鼎鼎的美容神器“红枣百合莲子银耳羹”，经常食用可有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用能够皮肤让光滑有弹性，大家都将它叫做“可以吃的护肤品”。总之想要变漂亮除了外在呵护，也需要内在调养，内外结合，变漂亮就变得容易得多。话不多说，一起来看看这道小甜汤的具体做法吧！

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