肝脏对人体来说特别重要，但在如今疾病高发的时代，总有一些人会出现肝炎或者其他的肝病，这都会影响身体健康。如果想要有效的养肝，平常多吃这几种水果，并喝一些花茶，对肝脏都是有保护作用的。

第一，草莓。到了夏天最喜欢吃的水果，无非就是西瓜草莓之类的。而草莓当中含有维a胡萝卜素等各种微量元素，能够有效的养肝，特别适合肝火较为旺盛的人来吃。因为，草莓是寒性的食物，味道又比较好，所以在享受美味的同时，还能够养肝护肝，又怎不是养肝食物当中的首选呢？

第二，荔枝。同样是夏天都会吃到的一种水果，它含有维生素，铁，果胶之类的营养成分，能够让肝脏变得更加健康，也可以促进肝脏的新陈代谢，并且达到肝脏排毒的效果。

除了多吃这两种水果之外，我们也可以在清水当中放入元芙菊。这是一种养肝的药用菊，中医也会建议原本肝脏不好的人多喝一些，用元芙菊泡制的茶饮，能够有效的养护肝脏，也能降低肝脏疾病的爆发。那是因为，这种菊花当中含有的硒元素特别丰富，所以才能起到养肝护肝的效果。

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