晚上睡觉之前生嚼几粒枸杞可以起到养肝明目的神奇功效。长时间吸烟喝酒的人建议养成睡前生嚼几粒枸杞的好习惯，加快血液循环，减少酒精和香烟中的有害物质对各大脏器的伤害，排出体内堆积的垃圾和毒素，减轻肝脏解毒代谢负担，修复受损的肝细胞，提高再生能力。

预防疾病

枸杞有很强的药用价值，在中医上是一味很好的中药材。每天晚上睡前生嚼几粒枸杞可以起到预防癌症的作用。身体是虚弱的朋友们常吃枸杞可以提高人体免疫力，帮助建立强大的免疫系统，消灭侵入人体的细菌和病毒，从而达到预防疾病的作用。

提高睡眠质量

越来越多的人由于工作忙碌、压力大，出现了失眠多梦等睡眠问题，被失眠所困扰的当代年轻人不妨痛不妨尝试通过生嚼枸杞来改善。

如果如今的你正在被失眠多梦、半夜惊醒所困扰，那么可以在晚上睡前生嚼几粒枸杞，牙齿在咀嚼枸杞的过程中能够缓解大脑疲惫感，改善紧绷的情绪。

枸杞中的营养物质进入人体之后能够起到安神助眠的作用，帮助你更快入睡，提高睡眠质量，让你一觉睡到天亮。

滋养肾脏

肾脏是人体内最大的过滤器官，主要负责过滤血液中的有害物质，将废物尽快排出体外，一旦肝脏受损、病变、出现问题，就会导致大量的毒素和垃圾在体内堆积，从而加重身体运行负担，危害身体健康。

晚上睡觉之前生嚼几粒枸杞能够滋养我们的肾脏，加快血液循环，帮助尽快排出体内的废物，一段时间之后会发现肾脏越来越强壮有力。

稳定血压血脂

人体血管的收缩能力随着年龄的增长逐渐下降，毒素和垃圾由于血液循环速度减慢，在血管内长时间堆积停留，加重血管进行负担，脂质在血管内逐渐堆积形成血栓，堵塞血管诱发心脑血管疾病。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。