一到秋冬季节，许多人会手脚冰凉。中医认为，这与阳虚体质不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。

北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋提醒，想要改善手脚冰凉，首先要做好保暖工作，尤其是腰部、腿部、脚部，此外也可以试试以下几个方法。

泡脚

脚上有连接人体脏腑的 12 条经脉，双脚分布有 60 余个穴位。热水泡脚犹如用艾条灸这些穴位一样，有推动气血运行的作用。足浴时还可以加入红花、艾叶、透骨草等温经通络药物，有助于温暖全身，改善手脚冰凉的症状。

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