体育强省·每周一练丨全运会跳高冠军王振教你锻炼下肢力量
2021-11-18 10:06 来源：明珠号 人民资讯
腿部分布着人体最大的肌群，也称为我们的“第二心脏”。如果下肢力量不足，在日常生活或者运动训练中，人体会更容易感到疲劳或发生损伤。本期《每周一练》邀请全运会跳高冠军王振，与大家分享几个提高下肢力量和爆发力的小练习。
动作1：交替侧弓步
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