发育的“提速器”找到了，首位不是牛奶，儿科：孩子常吃，或能长高10公分

1、沙丁鱼

沙丁鱼中含有丰富的蛋白质，是有利于孩子长高的，同时还有较好的矿物质以及微量元素，有助于提高孩子的免疫力，所以家长平时可多给孩子吃。

2、鸡蛋黄

鸡蛋黄中含有较好的铁元素，可起到一定的补铁好处，而且孩子吃蛋黄还有利于吸收维生素e、d，有利于身体发育。

3、牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素，有利于促进骨骼发育，但是牛奶也不要喝得太多，很可能会引起缺铁的情况产生，还会给孩子脾胃造成负担。

（39健康网）

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