厨房油烟中含有二氧化碳、一氧化碳、氮氧化物等多种有害物质；研究发现，在密闭空间，油炸或爆炒食品后，空气中的 PM2.5会迅速上升几十倍，如果长期处于这种环境下，呼吸道粘膜会受到严重的刺激，导致多种呼吸道疾病，甚至造成肺损伤。

3、爱生气

情绪好坏，对身体健康有很大影响。

在《黄帝内经》中，“悲则气消”，“忧愁”是指气封闭而不能“闭气”。

也就是，长期过度悲伤或长期过于忧愁，极伤肺气，容易引起肺气紊乱。

要经常开怀大笑，保持好心态。

笑也可以使肺扩张，也有助于清洁呼吸道，使呼吸更顺畅。

4、不做防护

除吸烟及二手烟暴露外，氡气、石棉及其它致癌物质、污染空气中 pm2.5超标的人群更容易得肺病。

对许多人来说，我们明知道阴霾的日子，并不适合外出，即使外出也需要戴口罩。

但是真正能做好日常防护，在空气不好的情况下，或长期在不良环境下工作的人，有多少能够主动做好个人防护。

长时间不做防护，环境恶劣，还会增加患上支气管炎、哮喘、肺结节等肺部疾病的几率。

长期吸烟，身体出现“3症状”，小心肺病“缠身”

症状一：长期咳嗽、咳痰

长时间吸烟导致许多毒素积聚在肺里不能排出，如果长时间咳嗽症状，就要考虑肺部发出的警告，这就是肺部在减轻吸烟带来

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