最近几天的杭城都是冬日暖阳的美好模样，不过早晚寒凉。有些人还是秉持着“要好看不怕冷”的原则，不该露的露着；另外，还有些人穿的也多，但是该保暖的地方不保暖。

冬季，对全身器官都是一种考验，有些器官特别怕冷，甚至因此而患病。畏寒怕冷、手脚冰凉，这可能是器官着凉惹的祸。

脚、膝关节受凉——影响血循环

在秋冬季节，很多人为了美和时尚，用衣物把全身捂着，唯独露出脚踝在外面受冻。

脚被称为人体的“第二心脏”，维持着全身气血的运转，对脏腑的协调、全身组织器官的联系有着至关重要的作用。脚踝是联系两个心脏之间的重要枢纽，外部只覆盖了一层单薄的软组织，很容易受寒。

一旦脚踝受凉，血液供应少，循环受阻，这将导致全身寒冷，肌体抵抗力下降，感冒、气管炎、肠炎等疾病便可能乘虚而入。

很多人年纪大了，都会出现不同程度的膝关节病变，其实日常不注重保暖，也可能诱发关节炎症。膝关节受凉以后局部血管会出现收缩的状况，导致膝关节的血液循环不足，再进行活动，就会导致局部组织缺氧、缺血，关节可能容易病变。

保暖小技巧

穿厚实的鞋袜，晚上睡前也可以选择用热水泡脚。

佩戴保暖护膝，不要佩戴弹性较差、包裹过紧的护膝。过紧的护膝容易加重血液循环障碍，甚至出现小腿以下部位的浮肿。

关节不好的患者平时可以做热敷，每次热敷15分钟左右即可，避免烫伤。

肚脐受凉——易受风邪、寒邪伤害

很多人应该都听说过：肚脐不能抠、不能露，但你可知原因？

脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通。

因其下无肌肉和脂肪组织，皮肤又较薄，屏障功能较差，因此寒邪、风邪很容易通过肚脐伤害人体，如感染风寒，出现腹痛、腹泻症状等；

另外，肚脐归属任脉，对女性而言，风寒入侵则会诱发痛经、月经不调、不孕等妇科疾病。

【建议】天气冷的时候可以穿高腰裤，暖住腹部；也可以试着按摩神阙穴。

按摩神阙穴

【做法】选择空腹或饭后2小时按摩神阙穴，把两手搓热，双手左下右上叠放在肚脐上，顺时针揉转(女子相反)。从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟，以脐热或微微出汗为宜。

【功效】神阙的穴位是补肾助阳的，能帮助阳气的恢复，还能锻炼脾胃功能。

头、颈受凉——易伤害脑血管

中医认为，头为诸阳之会，百脉之宗，全身的阳气都汇聚在头部，是阳气最旺盛的地方。

但这不意味着头部可以受寒，脑血管受到冷空气刺激后会收缩，进而血循环受阻，人体的供血将会受到影响。

尤其是对于患有高血压、高血脂等慢性疾病的人，血管收缩后，血压升高，大脑供血不足，轻则出现头晕、恶心症状，严重时则可能会发生脑卒中。

颈部有3个重要穴位——风池穴、风门穴、风府穴，是风邪最容易入侵的地方，因此很容易受凉。会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

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