我们家孩子平时喜欢跳绳，虽然开学有点紧张，但是写完作业也总要跳一会儿，他现在16岁已经一米八了。运动量上去了在营养方面也不能马虎，得及时给他补充钙质和营养，我女儿就爱吃排骨，隔三岔五就得让我给他做，不过排骨确实也是很好的补钙食品。它含有大量蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原，可以为人体提供充足且优质的钙质，促进孩子骨骼发育，比牛奶钙片都强。

排骨和糯米的完美搭配说起来糯米一直是我的最爱。而糯米饭也很喜欢吃。其实糯米和排骨搭配真是相当好吃。不用吃菜，也可以把饭吃完。而且有了粽叶的加盟，让这个米饭的味道更香更好吃。

粽香排骨糯米饭的做法

糯米泡水一夜

2、排骨先泡水一个小时，泡去血水

3、排骨再加入各种调料和生姜片腌30分钟

4、泡好的糯米沥干水份，和排骨搅拌好

5、蒸笼上放粽叶6，倒入排骨糯米再放上葱花段上锅，高压锅蒸25分钟即可

小贴士

1，因为排骨用蒸的方法，所以排骨吃起来会比较嫩。2，如果喜欢吃辣的，可以适量加一些辣椒。3，糯米一定要泡足水，不然会夹生。4，加入粽叶，让饭的味道更香。

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