春天气候干燥，试试这道养生汤，滋润皮肤，营养清甜又好喝。木瓜，银耳，莲子被公认为大补食材，尤其是对于女性来说，木瓜更是具有美容养颜的功效，还具有丰富的维生素C，在干燥的季节里，能喝上一碗美味的木瓜银耳莲子汤，不仅能舒缓喉咙干痒等症状，还能舒缓皮肤干燥，是再合适不过的一道养生汤了，再搭配上各种喜欢的食材，更是具有食疗作用。银耳、木瓜、莲子都是食疗经常用到的食材，今天我们给大家分享的木耳银耳莲子汤，非常的营养美味，下面和我一起来看下制作方法吧。

准备食材：

银耳、莲子、木瓜、清水、冰糖、枸杞

具体做法：

1.首先将银耳和莲子提前浸泡半个小时，用温水泡效果最好，莲子要买那种去掉莲心的，不然会发苦。

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