本文转自：大河健康报

缓解耳鸣试试党参山药粥

材料：山药200克，党参20克，生杜仲10克，粳米60克。

做法：山药去皮、切块，党参、杜仲、粳米洗净；锅中加入适量水，放入粳米及山药，大火煮开后，转小火并加入党参和杜仲，熬煮45分钟左右，加入调料调味即可。

功效：健脾益气、补气止鸣。

（河南省中医院健康管理中心 张远霞）

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