本文转自：重庆卫视

睡眠不好有多伤身？

经常睡眠不足会导致作息紊乱，容易发胖、长斑、脱发，掉发一抓一大把！

不仅看起来气色差，身体也有很大的影响，记忆力变差、反应迟钝、没精神。

自测一下：你是否有【睡眠障碍】？如果你出现1个及以上，就要注意了！

1、入睡时间超过30分钟；

2、睡得浅，整夜觉醒次数≥2次；

3、总睡眠时间少于6小时；

4、白天瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事；

5、多梦，起床累，不管睡多久，都感觉犯困。

“仙人余粮”好处多

黄精药食两用，被誉为“仙人余粮”，不仅能调和五脏，睡得香，还能使容颜年轻。

从营养学来看，黄精含有丰富的黄精多糖、甾体皂苷、生物碱、强心苷、维生素和多种对氨基酸等化合物。

由内而外调和五脏，自然睡得香。

黄精虽好，但也不能乱吃，产地不对、工艺不好、配伍不对，都会影响效果。

给大家介绍一款以九蒸九晒黄精为主

配伍桑葚、黄精、玫瑰的【山景源玫瑰黄精】

天台山多花黄精 九蒸九晒而成

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。