我们的身体器官如果哪里出现了异常，在我们身体表面都会有所显现，比如说我们的手掌，可能我们平常都不会太过于去注意这些，但是如果我们的手上出现了这4种信号，说明你的肝脏正在向你求助，我们应该去重视起来。

01.指甲非常脆，很容易断

我们可以观察一下自己的指甲，看看你的每个指甲的表面有没有竖条纹的线，并且摸着还很不平，指甲也非常容易断。

如果长期指甲都是这样，说明你的肝血不足，因为当你的肝血充足时，你的指甲表面是非常光滑的，而且很有光泽，指甲盖透露出的是红润，并且指甲也很坚固，不会轻易折断。

02.手背上青筋暴起

以前总感觉青筋暴起是有力量，其实不然，当肝气运行不通畅时，在手的表面表现出来的就是青筋暴起，如果女性还伴随的有月经不调，容易发怒的现象，很大原因也是和肝火旺盛挂钩的。

03.双手的皮肤和指甲都发黄

你可以观察一下自己的双手，如果是肝脏有炎症的人，他们的双手皮肤和指甲比正常人都会偏黄。那是因为当我们的肝脏受损时，肝细胞就不能进行正常的工作，所以人体血液中胆红素的浓度会上升，导致人的皮肤、指甲、舌苔，甚至是眼睛都可能会出现发黄的现象。

如果只是短期的发黄，可能慢慢随着饮食和生活习惯的调节都会有所改善，但是如果长期这样，很有可能就是自己的肝脏有炎症了。

04.指头上出现“肝掌”

当我们去观察自己的双手时，如果你发现自己手掌上的血色不均匀，建议你去观察一下自己的大拇指和小拇指的根部，有没有出现片状出血的情况，这就是“肝掌”，一般肝掌看起来都是通红的，但是你一按它就会变白，松开还是通红的。

如果出现这种现象可能就是肝脏表皮出现了破裂，或者你的肝功能下降，患有肝硬化和慢性肝炎的患者，一般容易出现这种状况。

如果你已经出现了上述4种情况的1种或者2种，在这里建议平常生活中，你可以多吃这3种蔬菜，茼蒿、白萝卜、韭菜，这3种蔬菜都可以帮助你养肝护肝。

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