在这个充满了容貌焦虑的时代，女性朋友都希望自己可以看起来比同龄人年轻好几岁。当然青春常驻是无法实现的，但是，如果在日常生活注意规避一些坏习惯，保持皮肤屏障的健康，还是可以老得慢一点的。

下面就列出5个会导致皮肤衰老的坏习惯，如果你有这样的习惯，记得及时改掉。

1、熬夜和不良睡姿

如果睡眠不足，就容易引起内分泌失调，新陈代谢下降，导致皮质醇水平升高，抑制人体细胞的自我修复。

因此长期熬夜、缺觉，往往会产生更多色斑及皱纹，看起来比实际年龄更老。建议保证每天有7至8小时的睡眠时间，最好在晚上10点就入睡，中午再小憩30分钟。

另外，趴着睡觉也会导致皮肤受损老化。因为趴着睡觉会使得面部皮肤与枕头长时间摩擦，引起皮损，而且会影响面部的血液循环，不利于细胞的修复，还会因为肌肉折叠形成惯性，加重法令纹。因此要想睡个美美的觉，最好采取仰卧的睡姿。

2、吃甜食

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