“苤蓝中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，清除肠道内的有害物质，起到排毒通便的作用。”食材明细

主料

苤蓝300g

辅料

胡萝卜少许

青椒1个

小米椒1个

调料

盐2g

白糖3g

味精1g

橄榄油适量

薄盐生抽适量

陈醋少许

原味口味

拌工艺

十分钟耗时

简单难度凉拌苤蓝的做法步骤

1将苤蓝削皮，冲洗干净。

2切成厚薄均匀的薄片。

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