现在的天气越来越闷热，尽管会时不时地下场小雨，可就是因为在这双重打压下，“高温”、“潮湿”，脾胃首先就受不了，提出了“反抗”：食欲下降。

随着不断的凉菜、水果、冰淇淋的加入，脾胃提出了“罢工”。于是身体出现了消化不良、身体水肿、大便不成形等症状。那么这到底是怎么回事呢？

其实，这个时候你就要警惕，是不是被湿邪“袭击”了？

中医认为，湿气最容易渗透，时间久了会损坏脾胃的消化功能，从而影响了日常生活。话说回来了，被湿邪渗透，为什么偏偏是你呢？

内湿、外湿要分清

夏天被湿气缠身，无非两大因素：环境因素和内在因素。

1、环境因素——外湿

顾名思义，外湿多是因为外界的气候环境和自身不良习惯所致。比方说长期处在潮湿的环境中，或是夏天出汗多没及时换衣，又或者洗完头没有及时吹干等，这些都有可能受外湿所侵袭。

2、内在因素——内湿

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