大蒜应该是家家户户常备的一种调味品，尤其是在炖鱼的时候撒上点蒜末，能够瞬间提升香气，而且在民间一直有着“吃肉不吃蒜，香味少一半”的说法，由此可见大蒜已成为很多人的饮食必备。

现如今人们的生活水平在不断提高，养生保健意识也在不断增强，在人们不断的摸索和实践当中发现，大蒜竟然是养生神器，不仅可以食用，睡觉之前在枕头下面放几颗蒜，也能够起到一定的养生功效。

睡前在枕头下放颗蒜，一段时间后，4大好处或会“不请自来”

1、促进睡眠

如今人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，为了能够舒缓精神，很多人渐渐养成了熬夜的习惯，不管是熬夜玩手机还是熬夜学习，长此以往都会影响正常的睡眠质量。

如果在平时有失眠易醒多梦等睡眠障碍问题，不妨在睡觉之前在枕头下放颗蒜，因为大蒜中的挥发油能够镇静安神，对于睡眠质量有很好的提高作用，从而有效改善睡眠障碍问题。

2、消灭螨虫

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