天气热的时候，很多人喜欢睡在地板上，但地板水分会很重，比较冷，虽然躺在地板上很舒服，很凉快。但是湿气入侵身体会造成四肢酸痛，湿气加重。

6、洗澡之后马上擦干

有很多人洗澡之后，满身水就跑出来了，一般刚洗完澡之后，人体的毛孔处于扩张状态，不能受到冷风吹的，所以洗完澡之后要马上擦干，避免湿气入侵身体。

7、穿干爽的衣服

在生活中，我们可能会赶上极端天气，比如下午、下雪等的，或者不小心弄湿了衣服，出现以上情况一定要及时洗热水澡，及时换干爽的衣服，千万不要穿湿衣服时间太久，从而导致湿气入侵。

8、吃调理脾胃的物质

平时可以多吃一些调理脾胃的物质，可以喝点山药冬瓜汤，也可以吃点紫鑫名方，而且还能够当代餐，早晨来不及吃饭的时候也可以直接冲一包，不仅能够去除体内湿气，还能够对胃起到保护作用。味道也不错，闻起来很清香。对于工作比较忙的人也很适合，因为是独立包装，可以随身携带，只需要热水冲泡即可。

以上8点要仔细看看，多注意生活饮食习惯，尽量避免湿气入侵身体，而不是等到湿气很重的时候才开始重视起来。

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